Trabajos con objetos.

Alfa Ínstitut – Movimiento, Expresión, Danza.

TÉCNICAS CORPORALES APLICADAS

a personas mayores y / o con déficits sensoriales, mentales o físicos

-DIPLOMATURA-

-Psicomotricidad, Eutonía, Movimiento Orgánico, Relajación, Ritmo,

Expresión Corporal-

Módulo 6  – 5 y 6 de Abril de 2014 – 
Trabajos con objetos.

- Con cada objeto se puede hacer un reconocimiento sensorial previo mediante el tacto, observando textura, consistencia, volumen, forma, longitud, peso, sonido....

- Se puede utilizar el objeto para masajearse, ablandar, o sentir diferentes zonas del cuerpo, por la presión, el contacto, etc.

- Se puede utilizar el objeto investigando su movilización por el espacio, cambiándolo de una mano a otra, pasándoselo por diferentes partes del cuerpo, por arriba o por abajo....

- Se puede trabajar en parejas o grupos según la característica del objeto, creando figuras, o creando ritmos (percusiones palo)

- Ejercicios concretos en parejas en que el objeto es el medio de contacto y de comunicación. 

- Ejercicios específicos de MO.

1. Pelotas

·         Presiones entre las manos – estirar dedos...

·         Recordando a la infancia. – Botes libres – (enseñar a botar, tono justo, para que la pelota llegue a la altura de la mano) - pasándola por debajo de la pierna – botes con cada mano alternando – sin mover los pies – caminando en todas las direcciones – Llamada de atención, parada expectante, mirada hasta encontrar a alguien con quien intercambiar la pelota, lanzándosela.

·         Lanzamientos al aire – cogerla dando una o 2 palmadas previamente –

·         Por parejas – Lanzarsela por el aire a la vez – Lanzarsela dando un bote en el suelo – Cruzados – Alternar suelo aire –

·         Que cada uno invente o recuerde otros juegos aplicables.

·         Masaje en los pies...

·         Estiramientos y encorvamientos de columna, con el pie apoyado sobre la pelota y descargando el peso.

·         Suelo – masaje por todo el cuerpo –

·         colocación bajo la nuca /rodar, descargar el peso, relajar mandíbula... /

·         colocación bajo el sacro, / Movimiento Orgánico / descargar, rodar, presionar, estirar pierna, levantarla, Descanso y observación / 1 bajo el sacro otra bajo la nuca / -

·         Masaje por parejas.

2.    Palos.

• Exploración del objeto –
• lanzamientos de una a otra mano con el palo vertical – lanzamientos hacia arriba con el palo vertical y horizontal – giros con los dedos – giros en diferentes lugares del espacio mantenido el palo horizontal
• cambio de mano en el espacio
• equilibrio del palo vertical sobre la yema del dedo medio - lanzamientos entre 3 –
• Traslados de peso – adelante atrás / izquierda derecha. Con las manos apoyadas sobre palo.
• En parejas
• Traslados de peso con el palo sobre la cabeza. Previamente aprender a coger el palo por delante y por detrás.
• Desplazamientos y pasajes a otras posiciones con el palo sobre la cabeza.
• Los trabajos que se hicieron con los aros en parejas pueden hacerse también con los palos.
• Figuras musicales – negras y corcheas- marcadas con los palos.  Se pueden hacer estructuras intercalado silencios o diversas variaciones, en grupo, varios grupos o parejas.
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• 3 - Aros

·         Movilizaciones en el suelo.

·        Exploración del objeto llevándolo a distintos lugares del espacio cambiándolo de mano, sintiendo el movimiento curvo del brazo al deslizar la mano sobre él.

·        Movilizaciones por todo el espacio cambiándolo de mano y desplazándose por todo el espacio. Conciencia del espacio y de los demás.

·         Pates del cuerpo que pueden introducirse dentro de él.

·         Llevarlo a distintos lugares del espacio respecto al propio cuerpo: al lado arriba otro lado, adelante, abajo…

·         Giros del aro –con 2 dedos de cada mano- a la vez que se va desplazando por el espacio

·         Traslados de peso: adelante – atrás – a cada lado – pasos:  en parejas o trios con la mediación del aro, ojos cerrados

·         En parejas, con los ojos cerrados, movilización de los aros por todo el espacio. Cambios de los aros en relación a los cuerpos y de estos en relación a los aros. El cuerpo se mueve en el espacio girando con el aro.

·         En grupos.

4.    Balones

·         Exploración del objeto – presiones – masaje por todo el cuerpo... Presiones con los pies

·         Ejercicios de pie – giros de brazos llevando el balón

·         Masaje por todo el cuerpo – contactos y apoyos sobre el balón

·         Ejercicios de suelo –Movimiento Orgánico-  bajo el sacro – bajo el cuello – presiones – cambios en la posición de las piernas – entre las rodillas – pasaje entre manos y rodillas –

5.    Bandas Elásticas.

·         Ejercicios de movimiento Orgánico similares al palo para las articulaciones de hombros y de columna.

·         Tensión – distensión, gradual y controlada, con los elásticos en relación con los movimientos.

·         Individualmente, en parejas y grupo