. . . . . . . . . canto rodado . . . . . . . . . . .: La única forma de ser -YO- es ser contra todos.

viernes, 21 de abril de 2023

. . . . . . . . . canto rodado . . . . . . . . . . .: La única forma de ser -YO- es ser contra todos.

. . . . . . . . . canto rodado . . . . . . . . . . .: La única forma de ser -YO- es ser contra todos.: La única forma de ser -YO- es ser contra todos. Contra todos los no YO, contra todos los otros. Contra todas las imposiciones desde fuera. ...

La única forma de ser -YO- es ser contra todos.

Contra todos los no YO, contra todos los otros.

Contra todas las imposiciones desde fuera.

Contra los mandatos,

contra las represiones,

en contra de que no nos dejen ser como nosotros sentimos,

como nosotros decidimos,

como nosotros queremos.

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CUERPO, MENTE, COMUNICACIÓN

CUERPO, MENTE, COMUNICACIÓN
Bienestar integral en las personas mayores
Joaquín Benito Vallejo
Amarú EDICIONES. Salamanca 2005. España (Puede solicitarse en Alfa Institut con un 15% de descuento = 13€)
Partiendo de la concepción bio-psico-social del ser humano, se desarrolla un enfoque múltiple del movimiento organizado en torno a tres aspectos: (1) como fuente de salud física; (2) como medio de estimulación sensorial y mental, y (3) como medio de comunicación y de relación con los demás.
Para llevar a cabo estos múltiples objetivos fue desarrollándose un método donde quedaron integrados diversos aspectos de disciplinas como Movimiento Orgánico -gimnasia consciente-, Meziers, Rolfing, Psicomotricidad, Eutonía, Relajación, Ritmo, Expresión Corporal, Musicoterapia
Los medios para alcanzar dichos objetivos, se muestra en esta síntesis del trabajo desarrollado durante 20 años con personas.

EDUCAR-NOS PARA LA TERNURA -TEXTO

Educar-nos para la ternura / El
tacto y el contacto corporal en las relaciones humanas
Joaquín Benito Vallejo
Ed. Corona Borealis – Málaga 2017
– 213 pág. 18€ (10 % de descuento en pedidos directos a Alfa Institut)
Educar-nos para la ternura es hacernos más sensibles, afectivos,
comprensivos, respetuosos. La educación del tacto y del contacto corporal
significa adquirir recursos y medios para estar conscientemente en conexión con
nosotros mismos y con los demás. Ello reporta grandes beneficios sobre todo a
los demás con los que tratamos: hijos, parientes, enfermos, personas que
requieren cuidados especiales, enfermos, ancianos…
Haciendo un recorrido por la historia natural de los seres vivos
desde la célula hasta el hombre, estudiando los comportamientos de los
animales, se corrobora según los más prestigiosos biólogos y sociólogos, que el
afecto y el amor son no solo la clave de la evolución de las especies, de las
relaciones humanas, de la convivencia y de la colaboración, sino de la
existencia del ser humano y de la vida misma.
La premisa para ello es la conexión de los seres vivos con su
entorno, y en los humanos especialmente, de la conexión consciente consigo y
con los demás. De ello se deriva además que el cuidado mutuo, la educación y la
cultura deben ser una de las claves esenciales de la vida humana. / Con 65 ejercicios para practicar el tacto y
el contacto corporal conscientes /

LA RELAJACIÓN

LA RELAJACIÓN -Prevención de la ansiedad y del estrés- Joaquín Benito Vallejo Ed. Alfa Institut – Madrid 2021 200 págs. -100 PÁGINAS DE EJERCICIOS PARA PRACTICAR LA RELAJACIÓN- ESTRES significa sentir que estamos sometidos a una demanda excesiva por parte del medio entorno. Nuestro entorno es nuestra sociedad de la que difícilmente podemos escapar porque lo acapara todo y está presente en todos los resquicios de nuestra existencia. La sociedad –el sistema social- está configurado por las normas, la educación, las creencias, las costumbres, el reparto de la riqueza, la justicia, el modo de vida. Impone unas formas de ser, en muchos casos, contrarias a la realización del ser humano, por tanto, la mayor fuente de estrés radica en el edificio del sistema social. El ser vivo como entidad biológica debe adaptarse en cierta medida al medio social, conjugando el principio de placer con el principio de realidad. La sociedad ni nos educa –no favorece el brote ni el desarrollo de nuestras capacidades biológicas- ni nos enseña lo que es vital para nuestra vida. Nos enseña cosas que no sirven para nada, ni nos interesan. A pesar de ello, las fuerzas vitales son tan fuertes que las trabas sociales no pueden con ellas. Por muchos impedimentos que pongan en nuestro camino, los brotes vitales surgen entre las piedras. Aunque, cuando la opresión es muy fuerte, la vida brota distorsionada. El estrés como causa o efecto produce diversos disturbios orgánicos y mentales. Nos lleva a estar fuera de nosotros mismos, preocupados mentalmente por otros asuntos que nos desbordan, nos descentran, nos dispersan. Tiende a desaparecer a medida que vamos adquiriendo la habilidad de estar en nosotros mismos. Lo cual suaviza el efecto perturbador tanto orgánico como mental. Estar en nosotros mismos significa sentir nuestro cuerpo y nuestros pensamientos en cada momento presente. A medida que vamos consiguiendo sentir nuestro cuerpo, la preocupación mental vacua y estéril desaparece, así como sus síntomas y las disfunciones orgánicas provocadas con ello.

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El libro es un manual básico para estudiantes, monitores, profesores, etc. de las diversas disciplinas en que el movimiento se ve implicado, desde una óptica pedagógica, deportiva, expresiva, terapéutica o de ocio. Sirve para cualquier persona en general como mantenimiento integral, desde esa múltiple perspectiva física, psíquica y relacional del movimiento.

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viernes, 21 de abril de 2023