TÉCNICAS CORPORALES APLICADAS - Módulo 1 - INTRODUCCIÓN GLOBAL a LA METODOLOGÍA

              alfa institut – movimiento, expresión, danza…

Formación en: TÉCNICAS CORPORALES APLICADAS  a personas mayores y / o con déficits sensoriales, mentales o físicos.

-Psicomotricidad, Eutonía, Movimiento Orgánico, Relajación, Ritmo, Expresión Corporal-
 

   MODULO  1 --  INTRODUCCIÓN GLOBAL a LA METODOLOGÍA
Días 30 de septiembre y 1 de octubre de 2017 - Madrid
Días 14 y 15 de octubre de 2017 - Barcelona
Horarios: Sábados de 16 a 20 horas, domingos de 10 a 14 horas.
(se puede asistir a media jornada)

 

UNIDAD  BIO – PSICO – SOCIAL  DEL SER  HUMANO

         Esta unidad estará siempre presente en el trabajo a desarrollar durante todo el curso, a lo largo de todos los módulos.   

        La base del trabajo siempre es el factor físico: el cuerpo y el movimiento, a través de los cuales se inscriben y se desarrollan los aspectos sensoriales, afectivos, psíquicos, cognitivos, sociales, comunicativos, creativos.

Aspecto físico: Alivio de tensiones / posturas y movimientos correctos / flexibilización de articulaciones / equilibrio muscular / aumento de la movilidad / correccion de problemas oseo musculares, etc.

Aspecto sensorial: sentir y percibir / estimulación sensorial neuronal a través de los sentidos y el movimiento / desarrollar la capacidad de captar sensaciones, distinguirlas, asociarlas, organizarlas / hacerse más sensible al propio quehacer del cuerpo, así como al entorno espacial y al de las personas.

Aspecto afectivo: aceptar y potenciar el contacto con otras personas /  sentirse a sí mismo sentir al otro / potenciar su integridad personal / desarrollar relaciones ecuánimes, segurizantes y acogedoras entre los componentes del grupo / entre profesor alumnos / terapeuta paciente / acompañante acompañado /

Aspecto psíquico: Conformación e integridad del Yo

Aspecto cognitivo: coordinar, ordenar, secuenciar, memorizar, disociar, distinguir, crear,

Aspectos sociales: participar, adaptarse, integrar, crear en común

Síntesis de contenidos

1.      Conocimiento del propio cuerpo mediante el movimiento

·        Primer acercamiento al conocimiento del propio cuerpo a través del movimiento./ Relaciones del cuerpo con el suelo, el espacio, los otros / Apoyos Peso Volumen Dimensiones trayectorias direcciones / Vivencia integral del cuerpo / Movimientos globales /  Posturas correctas / estiramientos / movimientos básicos de diferentes zonas corporales / Activar, flexibilizar, relajar, equilibrar / Diferentes tipos de movimiento / Diferentes ritmos / coordinaciones / coros / Soltar tensiones e inhibiciones / adquirir recursos para la movilidad / desbloquear /   cambios de posición / Disfrutar del movimiento / Recrearlo /  Secuencias / aprendizaje / memorización / realización en parejas y grupos / Con diferentes músicas

·        Desplazamientos / conciencia del espacio y de los otros / ritmos / capacidad de desplazarse en diferentes direcciones / códigos / respuestas motrices / paradas / orientaciones /

·        Respiración / conciencia / lentitud / en diferentes posiciones y movimientos. Echados, de pie. / Caminando. Sincronización de la respiración con el movimiento /  atención concentración / Vivencia y disfrute de la lentitud y del movimiento / con músicas

2.      Educación del tacto y del contacto corporal consciente en las relaciones humanas.

·        El tacto como único sentido reflexivo: sentirse a sí mismo a la vez que a otro/s

·        Funciones del tacto y del contacto conscientes: Estimulación sensorial – neuronal. 
         Conocimiento e imagen corporal. Funciones Afectivas: Integración del yo y de los
         otros.  Autoestima, seguridad, confianza, dar y recibir. Comunicación positiva

·        Formas de tocar consciente
         -     para adquirir determinadas informaciones sensoriales captando
                cualidades  distintas de los objetos;

        -   para acrecentar el desarrollo neuronal;

        -  para relajar , calmar, …

        -   para activar

        -  para movilizar

        -  para dar integridad corporal

        -   para dar afecto, comprensión, ternura

   

3.      Aplicaciones de la música: para los desplazamientos, para el contacto entre parejas, para el movimiento de los brazos.

4.      Análisis de cada tema vivenciado. Aspectos físicos; sensoriales; comunicacionales. Desarrollo. Didáctica. Aplicaciones. Temas de trabajo.

 

24 años trabajando con personas mayores....

24 años trabajando con personas mayores. 
Un promedio de 6 grupos diarios - 12 a la semana.
26 personas en cada grupo.
Total: más de 300 personas al mes.

Comencé a trabajar con las personas mayores en el año 1987 en el Centro Galileo, perteneciente a la J.M. de Chamberí. Desde entonces he trabajado además en 4 Centros del Ministerio de Asuntos Sociales: (Sagasta, Vallecas, Alonso Heredia y -sobre todo- Tetuan) transferidos después a la Comunidad de Madrid.
El afán privatizador de los servicios públicos, por parte del Ayuntamiento y de la Comunidad de Madrid, me obligaron a abandonar definitivamente estos Centros, pues si quería seguir trabajando, lo tenía que seguir haciendo con la mitad del salario cobrado hasta entonces, y ser un empleado de la empresa concesionaria.
Dicho con otras palabras, de la noche a la mañana, y después de 24 años de trabajo, yo tenía que dar la mitad de mi sueldo a una empresa, puesta ahí por la mano de los políticos, en este caso: Aguirre y Gallardón.

El libro: "Cuerpo, Mente, Comunicación" pretende exponer una síntesis del trabajo desarrollado todos estos años con las personas mayores. Esta síntesis intentará dejar claros los objetivos más esenciales de la metodología, dentro de esa múltiple visión del movimiento: física – sensorial – mental - comunicacional, así como los medios para alcanzarlos.

.....¿No es lo más básico y esencial de la educación de cada persona, el conocimiento de su propio cuerpo, su utilización correcta, el desarrollo de sus posibilidades de movimiento -que son los medios de relacionarse con el entorno-, y de sus capacidades sensoriales, cognitivas y  comunicativas?....

Esta serie de aspectos constituyen los elementos básicos para convertirse en "ser" humano. La educación actual sacrifica a los seres humanos, a cambio de convertirles en máquinas. Gestos, movimientos, pensamientos y deseos están mecanizados. En lugar de favorecer el desarrollo de sus capacidades humanas se les convierte en máquinas de producción. En lugar de posibilitarles SER, se les engaña con la falacia del “tener”. Poder tener de todo, consumirlo, devorarlo, depredar la naturaleza y la tierra, explotar y poseer a las demás personas. A cambio, sin embargo, no se tienen ni se conocen a sí mismos. A pesar de poseerlo todo, uno se encuentra profundamente insatisfecho y solo. Es precisamente esa carencia vital, esa desposesión de sí mismo, lo que origina la gula de poseer a los demás.

.....

ESTRUCTURACIÓN TEMPORAL Y RÍTMO

Técnicas corporales aplicadas a personas mayores y / o con déficits sensoriales mentales o psíquicos.

TÉCNICAS CORPORALES APLICADAS

-Psicomotricidad, Eutonía, Movimiento Orgánico, Relajación, Ritmo, Expresión Corporal-

Módulo 4.- 
Estructuración temporal y ritmo.

Dirigido a todo tipo de personas.
Para trabajar con niños, adultos, 3ª edad, educación especial, terapia, etc. 

Joaquín Benito Vallejo

TCA - MODULO 4 – Febrero  2014

ESTRUCTURACIÓN TEMPORAL Y RÍTMO –

Ejercicios de Movimiento Orgánico basados en la estructuración temporal y rítmica. Respiración. Tensión – Distensión. Independizaciones.  Coordinaciones

Ejercicios entre parejas con diferentes contactos y en referencias al tempo y al ritmo.

Organización temporal y rítmica.  Tempos. Silencios. Estructuras rítmicas. Impulsos. Compases. Figuras musicales. Desplazamientos, percusiones corporales, voces, movimientos, gestos. Juegos Grupales.

1-. Desarrollar el tempo andante-normal-neutro, con todas y cada una de las partes del cuerpo; Sincronizar después 2 partes o más en el movimiento.

2-. Desarrollar – integrar el silencio. Desplazamientos como parte activa principal, así como con otras zonas. Llegar al silencio mediante voces, gestos, movimientos.

3-.Ritmo. Compases marcando el impulso de diversas maneras. Binarios  – Ternarios – Cuaternarios

4-. Ritmo y Melodía

5-. Aceleraciones y desaceleraciones.

5-. Tempos rápidos y lentos.

6-. Figuras rítmicas. Negra, corchea, semicorchea.

7-. Estructuras rítmicas (Zazzo)

Tempo y Ritmo interno. Tempo y Ritmo externo.

Tanto el tempo –rapidez o lentitud con la que se produce un movimiento o una serie de ellos-, como el ritmo interno –estructura cíclica que se repite- son el resultado de las fases de tensión – distensión en el movimiento, de su intensidad y de su duración. Es decir, la intensidad y la duración de las fases de tensión y distensión producen el ritmo en el movimiento. El tempo y el ritmo externo se produce por compases marcados con el pandero u otras pautas, para que la persona o todo el grupo adquiera el mismo tempo o ritmo

1-. Desarrollar el tempo andante-normal-neutro, con todas y cada una de las partes del cuerpo; Sincronizar después 2 partes o más en el movimiento.

2-. Desarrollar – integrar el silencio. Desplazamientos como parte activa principal, así como con otras zonas. Llegar al silencio mediante voces, gestos, movimientos.

3-.Ritmo. Compases marcando el impulso de diversas maneras. Binarios [O o / TO MA] – Ternarios[ O o o / CO JE LO] – Cuaternarios [ O o o o / NO LO QUIE RO]

4-. Ritmo y Melodía

5-. Aceleraciones y desaceleraciones.

5-. Tempos rápidos y lentos.

6-. Figuras rítmicas. Negra, corchea, semicorchea.

7-. Estructuras rítmicas (Zazzo)

Tempo y Ritmo interno. Tempo y Ritmo externo.

Tanto el tempo –rapidez o lentitud con la que se produce un movimiento o una serie de ellos-, como el ritmo interno –estructura cíclica que se repite- son el resultado de las fases de tensión – distensión en el movimiento, de su intensidad y de su duración. Es decir, la intensidad y la duración de las fases de tensión y distensión producen el ritmo en el movimiento. El tempo y el ritmo externo se produce por compases marcados con el pandero u otras pautas, para que la persona o todo el grupo adquiera el mismo tempo o ritmo

1. TEMPO GRUPAL COMUN MEDIANTE DESPLAZAMIENTOS

1. EJERCICIOS EN EL SUELO –y /  de pie- BASADOS EN EL TEMPO RESPIRATORIO -Tempo interno-. (Toma de conciencia del ritmo –interno- respiratorio y su sincronía con el movimiento)  (Vivencia del propio ritmo a través de la respiración. Fases de la respiración. Abriendo y cerrando brazos.

3. INTEGRACIÓN TEMPORAL CON DISTINTAS PARTES DEL CUERPO Y COMBINADAS UNAS CON OTRAS: DESPLAZAMIENTOS. MOVIMIENTOS. PERCUSIONES.       -ASOCIACIONES, DISOCIACIONES,  INDEPENDIZACIONES- (TEMPO EXTERNO MEDIO MARCADO POR EL PANDERO)

(Aquí vamos a trabajar en general con un tempo medio, es decir ni rápido ni lento, con el objetivo de que se adquiera soltura, capacidad, independencia segmentaria, coordinación… con este tempo.

Mas tarde trabajaremos los otros tempos y sus combinaciones.)

(Primero se ha de hacer sin ninguna estructura rítmica, simplemente marcando los tempos, con diferentes zonas corporales. A ellos se van añadiendo, otras percusiones, asociándose 2 a 2. -Ej. 1- pasos y palmas; 2- pasos y voces; 3-pasos y pitos; 4- pasos y golpes sobre muslos; 5- Movimientos de brazos; brazos y voces; 5- Etc.

• Desplazamientos –PASOS- en todas las direcciones –(Hacer observar que cada paso ha de corresponder a un golpe de pandero.) (Hacer observar también que han de moverse “bailando” “rítmicamente”, no moverse como autómatas) (Se puede empezar cantando o tarareando los pasos para hacerlos más rítmicos.
• Palmadas en diferentes direcciones: arriba, abajo, atrás, adelante – A los lados, a los lados arriba, a los lados abajo. Etc. Repetir después la estructura subrayada. Observar el orden. Memorizarlo.
• Pasos y palmas, durante varias estructuras.
• Pasos y golpes sobre el muslo.
• Pasos y voces: vocales, sílabas,  etc.
• Voces solas. (tu tu tu tu / yo yo yo yo ) etc.
• Voces con gestos de todo el cuerpo o de alguna parte
• Movimientos o gestos de brazos o de manos, sin pasos.
• Hacia direcciones del espacio
• Sobre distintas partes del cuerpo
• Cuerpo y espacio. Unas veces sobre el cuerpo otras al espacio.
• Trazar líneas rectas - curvas – combinadas.
• Con pies solo: traslados de peso, percutir con un pie, con otro, alternar, punta, talón, golpes del pie en diferentes lugares.
• Pasos y movimientos de brazos.
• Pasos, cuerpo y brazos.
• Combinaciones entre unas zonas y otras, una vez una, otra vez otra, otra vez ambas.
• Podemos probar, el que cada uno elija una forma de marcar los tempos: por ej. Uno palmadas, otro golpes suelo, otro voces, otro golpes muslo, otro pitos, otros movimientos de brazos….
• O en parejas, uno lo marca de una manera y el otro, de otra.
• O dividirse en grupos y cada grupo adopta un  modo de marcarlo.
• Cada persona puede hacer una estructura de 4 tiempos con percusiones distintas.
• En parejas
• En 2 grupos
•  
• Encontrar el tempo –pulso, latido interno-, de diversas melodías      –muy lentas, medias, rápidas,  -buscarlas-, y marcarlo de alguna de las formas anteriores.

4.  INTEGRACIÓN DEL SILENCIO CON DESPLAZAMIENTOS, VOCES Y / O PERCUSIONES. (Amplia gama de ejercicios para lograrlo: pasos, palmadas, percusiones corporales, palabras, movimientos de brazos…)

• Silencios organizados según compases:                       

• (Percepción y discriminación auditiva – realización motriz) 

5. EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN DONDE TOMAMOS CONCIENCIA DE LAS CUATRO FASES RESPIRATORIAS, -DE LAS 2 PAUSAS O SILENCIOS QUE SE ESTABLECEN ENTRE LA FASE ACTIVA –INSPIRACIÓN- Y LA FASE PASIVA –ESPIRACIÓN- O DICHO DE OTRO MODO: TOMA DE CONCIENCIA DEL  SILENCIO. (PAUSA = SILENCIO) Este esquema lo aplicamos después al Movimiento Orgánico.

EJERCICIOS RITMICOS de M.O. EN BASE A LA RESPIRACIÓN.

    

11.   RITMO GRUPAL – ACENTOS / IMPULSOS – COMPASES.

12. RITMO Y MELODIA

FRASE RÍTMICA

RITMO Y MELÓDICA

 

13. ACELERACIONES  - DESACELERACIONES - PARADAS

14. Vivencia del tempo lento

-       

15. Por parejas.

16. En grupo.

17. EJERCICIOS DE  M.O.  BASADOS EN UN RITMO común producido por el movimiento.

18. Trabajo de parejas basado en el contacto.

19. PERCUSIONES CORPORALES: ESTRUCTURAS RÍTMICAS. (ESTRUCTURAS RÍTMICAS DE ZAZZO) (Ver libro: Cuerpo, mente comunicación: pag. 123 a 131)

20. Figuras rítmicas. Blancas, negras, corcheas, semicorcheas.